Horario
Mercredi de 14:00h à 16:35h
Monitores
Ana Cembrero
Ana est professeure de yoga de l’école AYM à Rishikesh, Inde, où elle s’est formée en hatha yoga et vinyasa.
Elle a enseigné le yoga dans plusieurs écoles de danse et à l’école européenne de Bruxelles. Elle a également une maîtrise de l’UPV en Beaux Arts et diplômée en danse classique par la RAD de Londres.
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Objectifs
- La pratique du yoga procure de nombreux bienfaits aux enfants : il réduit le stress, permet de prendre conscience de son corps et de se sentir bien dans sa peau. Elle s’appuie principalement sur un imaginaire inspiré des animaux et de la nature, sur l’exploration des sens et des visualisations.
- Au long des cours, les élèves découvriront, avec une approche ludique et bienveillante, des postures de Yoga (asanas), la relaxation en prenant conscience de leur respiration, les mantras et les mandalas. Les cours de yoga sont orientés vers un environnement calme et gai.
- Les bienfaits pour les enfants sont multiples, ils développent leur psychomotricité en apprenant aussi à se détendre. Le yoga leur permet d’améliorer leur souplesse tant physique que mentale. Ils sont plus tranquilles et aussi plus attentifs et concentrés. Leur confiance en eux se renforce. Ils sont aussi plus créatifs et témoignent d’un bien-être général.